所谓手操，顾名思义，就是专门针对手部的锻炼放松方式了。对于电子竞技的职业选手来说，双手无疑是最重要的。兴欣条件有限，大家只能做做大众化的。在有高精尖医疗团队的豪门俱乐部里，甚至会针对每个职业选手不同的操作习惯，设计出更具针对性的手操，效果更佳。
而除了需要重点保护的双手以外，职业选手整体的精神状态也要有保障。手没累，但精神上感到疲惫了，这显然也不行。而这种调养就更复杂了，饮食、生活习惯、生物钟节奏等等，都有影响。
兴欣战队现在的各种训练，重在帮助唐柔包子罗辑安文逸等人提高水平。但放在职业战队的话，训练除了帮助选手进步以外，还有一个很重要的作用就是调节选手的状态。
任何人都会有状态的起伏，而通过这种科学系统的调节，让状态的起伏符合赛制的节奏，每到周六晚，让选手达到身体和精神的最佳状态，这就是每次队伍希望达到的理想效果。所以如何训练，其实也是一门很深的学问，也有待荣耀工作者们的不断研究。
兴欣呢，在渐渐走上正规后，这些方面自然都要注意。只可惜像这种训练方式方法的科学依据，叶修也不大了解，只能凭自己的经验，根据每个人的状况，安排各种训练方法了。
而兴欣现在进行的这种集训，放在职业战队来说的话，那应该算是训练赛性质的东西了。属于比较全面的训练方式。一般战队的话肯定不会天天安排训练赛，因为这种全面的训练方式消耗太大，训练是为了调节提高，可不是为了将选手榨干。
这一天的集训，让所有人都露出疲态，次日叶修也就没有再组织大家去网游里猎杀职业选手，而是安排了一些较轻松的恢复性训练。
转眼一天过去，也是一周结束，新一周起，BOSS重新开始刷新。兴欣诸位经过一天恢复，再次整装待发。去游戏里等候那太浪费时间，有公会的好处，就是可以在收到情报以后再上线。
而各大俱乐部呢，在新的一周，职业选手也是摩拳擦掌。不过显然职业战队还是挺舍不得让职业选手把精力耗在这上。他们纷纷有设立起来轮换制。各队十来个职业选手，不会天天都是那么几位出战，大家都是换着天的来。而到临近比赛日的时候，大多还是会鸣金收兵，专心备战比赛。
兴欣这边，也是抓好了各大俱乐部的节奏，很有针对性地出发。比如凌晨这种时段，是肯定不会有职业选手出现的。他们需要良好的作息来保证身体状态嘛！于是兴欣跟着职业战队们的节奏，顿时也都拥有了无比优秀的作息。到了白天，就积极等候公会方面消息，一有风声就出击，依然不以BOSS为目标，只盯职业选手的角色，从不挑食，不管是核心大
