王超摇摇头：“摆架子，那是身体上的，更重要的是在脑子里面练。行止坐卧都要有拳意在里面，不过这也只是练罢了。养在千日，用在一时。武功要突飞猛进，最重要的是一个养字。”
“古人道士养生，吞日月之精华，养成内丹之奥妙，长生不死。虽然只是个神话，但我们练拳人也一样，要学会采集日月精华，才能
现在王超几乎成了他们的主心骨，往后的日子，打斗比武是少不了的。任何一个人，都只希望王超天天苦练，天下无敌。
但是王超却出乎意料的，每天连架子都不打了。这令得每个人心里都担心万分。
“你主练的是八极拳，简练劈挂，通背。但是你的家传并不完整，很多东西都掉了。只可惜，我虽然懂八极，但于细微的地方并不精通，不能指点你。而你练了八极，又不能跟我学形意，劲很难改过来不说，还不纯粹。”
练拳在最初，就是纯。成了大师以后，明白拳理，才能博采众长。赵星龙现在功夫还没有到达大师的境界，自然不能又练其它的功夫。
“不过雅楠练的也是八极功夫，你们可以多试试手，虽然她有师门规矩，功夫不能传给外人。不过多少能自己摸索出来，也不算坏了规矩。”
手，和林雅楠两人在远处的沙滩上悠闲地走着步子。
大石头，斧头，榔头这三个强悍的战士，却赤着脚，在沙滩上跑步，然后对着海上的新鲜空气呼吸，锻炼，做俯卧撑等动作。
把身体都锻炼到位之后，三个战士开始立定站桩。
这三个人，搏击格斗的技术虽然强悍，但却并没有练到脊椎。遇到强手，就要吃亏。
来到山东的这些天，一切事务都是林雅楠打理。王超倒是出奇的悠闲，整天就是在崂山转悠，看看风景，海边散散步，比在家里还要平静。
林雅楠练的是正宗八极，比赵星龙要完整得多，只可惜她也有规矩，不能轻易的传授。
“这个我知道，不过就算没有任何指点，我也能练出上乘功夫来。”赵星龙淡淡笑了一下，面孔中显现出强大的自信。
“嗯。”王超点点头：“你们是不是看我这么多天不练功，担心我武功退步？以后手脚不灵便？”
“我的武功虽然没有你那么精深，但也知道，一天不练手脚就慢不是一句危言耸听的假话。”林雅楠神情严肃。
她身上担着组织上重要任务，而王超是任务的关键，由不得她不急。
不过，这只是,bao风雨来临前的宁静。
“嗯？这些天怎么都没有看见你练功了？”终于，赵星龙停止了练习，一身湿淋淋的从海水里面走了出来。
对于王超这些天的行为，他十分的不解。
就连旁边的林雅楠，也早有这个疑问。
按照道理，王超是个整天都练功不停歇的狂人。
