古代很多练武高手,或者是仗着功夫在身,不注意生活上这些琐碎细节,或者是生活颠沛流离,无暇事事讲究,结果纵然是功夫精湛,体魄强壮,时间久,身体到中年就开始衰弱。
王超自从和周炳林战以后,虽然表面上赢对方,但其实是两败俱伤,个内伤,个外伤。不过这战是他真正成名场较量,因为感悟很深,尤其是对周炳林年纪到五十多,接近六十,还有年轻时候战斗力,很是佩服。
武功拳术上要从简单动作做起,劈,抓,个简单马步,都要精细,每天每刻都不放松。生活上调养,也是这样,每顿饭,个睡觉,都要精细到位,这样才能时时刻刻都保持巅峰状态,精力饱满。
“嘻嘻
盘黄瓜片,水淋淋青翠欲滴,盘红菜,盘小炒肉,清炖桂鱼汤,还有份新鲜水果,这是王超和霍玲儿师徒两人在吃饭,简单清爽,富有营养。
霍玲儿低头吃着饭,筷子拨动,吃相虽然慢条斯理,但食量却比般女孩子要大得多。吃碗之后,又盛满满碗。最近她跟随王超练武,而且已经练通暗劲,食量比原来大有增加,胃好像个无底洞,怎都吃不饱似。
练武人,体力消耗比运动员都要上大很多,明劲练到位,拳劈出去,全身立刻就大汗淋漓,有甚至可以用肉眼看见热气蒸腾。就个动作能把体力全部消耗掉,那是多大消耗。
不过霍玲儿倒也不担心胖问题,也不担心皮肤不好,她跟着王超学拳已经有大半年时间,进步飞快,已经到暗劲地步,皮肤越来越光滑,身上线条也越来越柔软优美。原来硬邦邦些关节,肌肉,都能练得松弛,绵软。
大半年时间就有这样成果,主要还是得益于她原来有很好基础,精通空手道,剑道,柔道。而且日本剑道修行,讲究禅心无碍,有静坐安抚心神修炼,这对她领悟暗劲是有很大帮助。
啪!就在霍玲儿又吃碗饭,准备再吃时候,王超突然伸出筷子,下夹住她筷子。
“嗯?”霍玲儿十分警觉,手腕动,筷子反挑,用个剑术手法里面崩劲,反钻出来。
“每餐不要吃得太饱,七分饱,还想吃时候停下,留点胃口。这样才能养生,,bao饮,bao食比饿肚子还要伤身体。”王超自从武功大成后,很是注意生活中点点滴滴细节。
每餐吃饭七分饱,在还想吃时候停下,留有余韵,这是很养生道理。古代士大夫管这叫节食惜福。
如果放开肚皮吃,尽胃口来,每餐吃得打饱嗝。个饱嗝上来,胃里面酸水和饭菜味道从嘴里涌出来,这是非常伤害身体,甚至比不吃饭都严重得多。
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