武术
练法，并不像是跆拳道，空手道，泰拳，拳击，柔道等那样，每天固定练习，而是融进生活中，走路，端坐，吃饭，睡觉，都要时刻注意着，
丝不苟。
正如尚云祥说：“要学会脑袋里面练拳，有
空闲时候，稍微比划，功夫就上身。”
这样练法，几乎是天二十四小时都在练。比任何流派搏击术，练时间都要多。
“文东，你大师姐身出
道，“不过咱们姐弟好不容易重逢，不谈这些，你以后也都可以不理会这些，所有事情，都让姐姐替你善后吧，他们把你做棋子，给你安个叛国罪，哪有那
容易，姐姐还要等廖俊华上台后，和他合作呢。”
“这些东西太千变万化，太复杂，
是想不明白，再也不去沾染。不过也不会放过这设计那些人，让他们知道什叫尽在咫尺，人尽敌国。”王超想想，自己也是开始被形式所逼，然后被曹毅拖下水，再步步走到现在，其实也没有想参合进里面去。
“哈哈，尽在咫尺，人尽敌国。这是们练拳到家人，应该有气质。”唐紫尘很高兴：“不过还是等等吧，现在时机没到。”
两人边说边走，渐渐地到王超居住宾馆，两人并不顾忌什，大摇大摆就走进去。
“师傅，刚才雅楠姐姐突然接到消息，说是因为长白流道馆和刚柔流因为馆主被不良少年打伤事情，影响很大，经过研究，体委要们单方面取消这次交流，尽快启程回国，但是你不在，雅楠姐和刘青他们出去找你。”
到宾馆住顶层，霍玲儿和谭文东正在运动室里面对练试手，赵星龙在旁看。
长白流道馆很有钱，也不小气，这次给王超他们包下宾馆很大，很豪华，顶楼还有专门健身房，锻炼室，游泳池等等系列设施，富丽堂皇。
王超进来，霍玲儿耳朵轻微抖动，立刻转过头，大声叫起来，随后，她目光转向王超身后唐紫尘，脸上本来带着笑容下就没。
“要走。”王超开门见山，第句话就对霍玲儿干脆地说：“你是大师姐，以后你要照顾你师弟，们这派拳法，也由你发展继承。该教你，都教你。拳法要提高，还得你自己练。这些年，总结出套练法，无论是行，还是坐，还是睡，都有专门练法。”
“行如趟泥，脚心贴地。坐要正，鼻子始终对着自己肚脐眼，成条线，尾椎要暗中起伏，劲和重心如蜻蜓点水，既有正坐威严，又可以积蓄力气，随时扑人。侧睡如罗汉，用拳头底着自己太阳穴，平躺也要正。再配合日练月练功夫，只要你每天都丝不苟去做，不出两三年，你拳法肯定会和比肩。”
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