你
武功不如
，但未必就不能向你学习。
于是，王超向叶洪学习
这套少林“锁喉硬气功”养生功。
随后，王超又根据自己观点，提出改进，把用手搓热，按摩喉部穴道，改成用滚烫热毛巾敷按。因为手搓热发烫之后，气血要到手凝聚，那样滋养喉咙气血未免分散，达不到最好效果。
果然，这虽然是
个小小，细微改进，变成质飞跃，用内热凝聚，外热来接引。比原来功法，效
反攻你要害，这能占到多大便宜，胜负很可能就在这瞬间就分出来。
有次两人实验表演，叶洪站着马步架子不动，让王钟用拳，掌，手刀打击他喉咙要害。结果王超用三成劲猛击，只能把他打退几步，喉咙软骨居然点都没有事情。
王超三成力量该有多大，远远超过凶猛拳击手，可见叶洪运劲到喉之后，喉部有多
大抗击打能力。
事后，王超才知道叶洪“罗汉护身捶”中练喉法子，先用酸梅，薄荷，西瓜汁液等草药慢熬，再用蜂蜜炼成小丸，每回练功行气血到喉咙之前，含颗到嘴里，让其大量产生津液，再吞咽到喉咙后，上下滚动吞吐，不入腹，以养喉润喉，更用双手摩擦，滚烫火热后，按摩喉咙部位各个敏感穴位，最后轻轻拍打，配合声带震动软骨，以声音锻炼骨髓，内装外壮。
这套“金刚罗汉锁喉内硬气功”，按摩手法有些和“眼保健操”相似，但是多药物，发声助力很多讲究，单单是养喉咙功夫，就博大精深至极。
这样每天早起次，中午次，晚饭次，睡觉前又次。每次个小时。日夜不间断，两年时间，喉咙抗击打能力非同般，而且声带异常坚韧，能做龙象呐喊。惊人于无形之中。
别不说，王超就这套详细“喉保健操”赞叹不已，觉得这是不亚于华佗五禽戏贡献，结合医理，血理，气理等等系列道理创造出最高养生功。
其实王超学习八卦拳之中，也有壮喉之发，那内壮神力八段锦功夫，其中锦，就是吞吐，凝聚气血练喉咙抗击打。但是论详细，精致，却没有少林门中这套“喉保健操”功效。
“天下武功出少林，这句话，也并不是没有道理。少林和尚几千年衣食无忧，有田地庄园，吃喝不愁，代代对于性命方面摸索，不是般人能比拟得上，纵然真是绝世天才，也比不过无数代人经验智慧结晶。”
王超并不自大，他现在虽然武功神妙俱全，高深莫测，但并因此就看轻天下人。叶洪，白泉颐，沙亮等人武功虽然不如他，但他们继承拳术，是通过无数代人经验，传承下来东西，总有许多闪光地方。
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