这关节操很舒缓，平和，慢慢
运动，和太极拳有些类似。
“教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐全身就开始发热，尤其是
些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生
种兴奋感觉。
“所有运动，最大好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是种让人兴奋刺激，愿望得到满足物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体内分泌，使得人时时刻刻都处于种极其愉悦状态之中。可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高减压手段。”欧得利道：“而
研究所有运动，太极拳那种舒缓连绵有氧节奏运动，产生多巴胺是所有运动之中最多，所以练习太极拳人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生种盲目自信，认为自己所向无敌。这是对身心有益事情，但也会造成种错觉，这就是很多太极拳大师真去格斗，而被打原因之，其实这种错误，在禅宗修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实自己，才会踏入个全新境界。”欧得利给苏劫上课。
“原来是这样。”苏劫恍然大悟，“自从学会那挖土锄地招之后，日夜练习，觉得自己很能
七月九号这天大早，才凌晨三点钟，苏劫就起来。
他是昨晚九点钟睡觉，上床就开始用欧得利教授他五马分尸大摊尸法睡觉，渐渐，他就进入种非常安宁状态。
虽然他只睡六个小时，但比起平时睡十个小时更有精神。
起来时候，苏劫简直是神清气爽。
他飞速洗漱，就来到学校外欧得利小院中。
欧得利似乎早就知道他会来，搬个太师椅，躺坐在小院中，看天上云淡风轻。夏天凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽，而且这里院落内外都不知道撒什
驱虫药，连半个蚊子都看不到。
“来，比想象要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜：“昨晚应该睡得很好吧。”
“睡得太香。”苏劫觉得浑身都有用不完劲：“教练，今天教什东西？”
“先教你趟关节操运动。”欧得利站起来，做个几个动作：“在训练之前，最重要是热身，而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱，也是最容易受损，所以定要在保护好同时，进行强化。拳击手都是要进行缠腕，就是为防止打沙袋时候，腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然，最好是在做关节操时候，涂抹舒筋活络药油。明伦武校各种药物还是很不错。”
苏劫就跟着欧得利起做关节操。
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