说是这
说，也不能叫他吃个大饱肚子立刻出去运动，又盯着他们看看书、休息小半个时辰，才让兄弟两人
道出去跑。
头回跑是能跑下来，歇过后再抬脚，那腿就不是自己
。张鹤龄跑着跑着就开始后悔，他弟弟更不客气，才跑几步就呜呜地哭喊着哥哥害他，他不想跑。
崔燮便大度地让哥儿俩停下来，拿干手巾叫他们擦脸擦脖颈。两个熊孩子这回真正心服，蔫抽抽地问崔老师：“怎早晨就能跑那远，也不累，现在跑就跑不动，喘气都费力呢？”
傻孩子，当然是因为你们刚跑早晨，跑累啊。
崔老师自然又用传统中医武侠修仙阴阳平衡理论忽悠他们顿，忽悠得他们深信清早跑步能吸收阳初动天地元气改造身体，太阳上来之后就阳气酷烈，吸进去刺激肺经，喘气就要胸
跑步是最方便、便宜还能运动到全身锻炼方法,只要有个平坦院子就能绕着跑上午。
崔燮穿越之前看过不少运动博主教跑步技巧,自己下晚自习也经常夜跑，不说体能有多好,至少体育测试上跑个千五不费劲儿。他也多年没跑过步,看着两个孩子跑得挺使劲儿,不禁勾出几分怀念，也在里头绕着小圈跟着跑,时不时校正张家两个孩子跑姿。
张延龄还不到十岁,不能练得过力，跑三圈就让他支到屋里揉腿去；张鹤龄大个几岁,就得多跑两圈,边儿跑边儿看着弟弟头也不回进屋,心口阵阵发凉。
崔燮伸手拨回他脑袋，喝道：“凝神！目视正前方！吐纳！深吸徐吐，清晨时天地间元气阳气最清醇柔和，最能补养内息！”
张延龄叫他数落得愣愣,听着他指挥跑完全程,又假模假似地拉伸按摩会儿。
崔燮叫人给他们准备有牛奶、蛋羹、蔬菜糊塌子儿童营养餐,自己则随便要个粥和烧麦，边看计掌柜送来帐目，边陪着两个熊孩子吃早餐。
张氏兄弟在家里时，早餐也是按着京里人习俗，吃些浓油赤酱鸡鸭鱼肉，素菜连看都不带看眼。今儿在崔家又是打拳又是跑步,饿得肚子都扁，见吃伸手就抓，也不管荤素，吃香甜无比，倒觉着崔家不愧是状元府第，做菜就是比他们家好吃。
吃饱喝足之后，张大公子小脑瓜儿才又转悠起来：刚才他们在院子里不就是疯跑？他带着弟弟出去玩时也经常这跑，有那神吗？
他忍不得，当场就要问。
崔先生冷笑道：“这不就是‘跑’？跑跟跑能样？你若觉着
是骗你，那你就再出去再跑阵子——你正吃得饱饱，比早上空着肚子时有力气，只别用教内息吐纳之法，不借清晨元气，自己看看你是哪时跑得好！”
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