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第一章 日常生活中的正念(1 / 3)

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昨天,艾伦带着他儿子乔伊来看。乔伊长得真快!他已经7岁,说得口流利英语和法语,甚至夹杂着些从街上学来俚语。在法国抚养孩子方式和们家乡越南非常不样。在这里,父母们相信“自由对孩子发展是必要”。在艾伦和谈话两个小时里,他必须时时注意乔伊。乔伊在玩耍,叽叽喳喳地不时打断们,让们无法好好交谈。给他几本儿童图画书,但他几乎连看都不看,就把书扔到边,又来打断谈话。他要大人直看着他。

后来,乔伊穿上外套,跑出去和个邻居孩子玩。问艾伦:“你觉得家庭生活轻松吗?”艾伦没有直接回答。他说,自从安娜出世,他已经几个礼拜没睡过好觉。晚上,苏因为太疲惫,总会叫醒他,让他去看看安娜是不是还好好。“起床去看小宝宝,然后再回去睡觉,有时候个晚上要起来两三次。”

“家庭生活会比当个单身汉来得轻松吗?”问。艾伦也没有直接回答,但是明白他意思。又问个问题:“很多人说有个家庭就不会那寂寞,也比较有安全感,真是这样吗?”艾伦点点头,轻声嘀咕些什解他意思。

然后艾伦说:“发现可以让自己有更多时间方法。以前,把时间分割成好几个部分,部分陪乔伊,部分陪苏,部分给安娜,另部分拿来做家务。剩下时间是自己——可以读书,写文章,作研究,或者去散散步。

但是现在,试着不再去分割时间。把陪乔伊和苏时间,也当作自己时间。为乔伊辅导家庭作业时,想办法把他时间看做是自己和他起做作业,感受他存在,并且想办法让自己对们在那段时间里做事感兴趣。和苏在起也是如此。结果,不可以思议是,现在无限时间给自己。”

艾伦微笑着说这些话。很惊讶,知道这些不是艾伦从任何书本中学来,而是他在日常生活中自己发现

洗碗就是洗碗

三十年前,当还是慈孝寺沙弥时,洗碗可不是件惬意差事。结夏安居时,所有比丘都回到寺庙,有时甚至有两百多位,所有煮饭,洗碗工作,全靠们两个沙弥。庙里没有肥皂,只有草灰、稻壳、椰子壳,就只有这些。清洗堆积如山碗盆可真是件苦差事,特别是在冬天,水冻得像冰样,你必须在洗碗前先热好大壶水。

如今厨房都有洗涤剂,专用菜瓜布,甚至开就来热水,洗碗变得轻松多。人们现在比较能够享受洗碗这件事,任何人都可以很容易地洗好碗,然后坐下来喝杯茶。可以接受用洗衣机洗衣服,虽然自己还是用手洗,但是用机

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