“李教练，你先歇
会吧，这套减肥操
动作，
早就记熟
，自己练也行。”于菲菲开口说道。
“那可不行！”李戴马上摇摇头，开口忽悠道：“这祖传减肥操，最关键要点不是学会动作，而是掌握节奏感，你不熟悉节奏感，自己练习话是起不到减肥效果。”
李戴不会让于菲菲自己练习减肥操，减肥操有效必要条件就是需要在李戴带领下做完才有效果，于菲菲个人练习当然不会起到半点减肥效果。
“没看出你有什
节奏感！”于菲菲撅撅嘴，显然对李戴这个借口不屑顾，不过还是对李戴表示服从。
服从教练，这或许是于菲菲十几年来养成习惯。
运动员。
于菲菲几乎是练整天减肥操，而结果是她比昨天又轻1斤1两，这个结果虽然比不上第天晚上，但依旧让于菲菲欣喜若狂。
于菲菲从最近两年直在减肥，结果体重非但没有减轻，反而增加许多，即便是通过节食，也顶多是保证体重不能增加，于菲菲已经太久没有看到自己体重变轻。所以这两天瘦1斤6两，给于菲菲带来无与伦比兴奋感。
实际上随着时间推移，减肥操所起到效果也在不断下降，最早时候天能瘦1斤1两，到后来变成天能瘦1斤，然后是天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐开始接近自己正常体重，减肥潜力也越来越少。
虽然减肥幅度每天都在降低，但连续十五天积累后，于菲菲也瘦下十二斤体重，这几乎与她年前体重相当。从效果上来说，十五天瘦十二斤，绝对是个非凡成果。
李戴则是长出口气，他伸个懒腰，开口说道：“那好，们再来练习遍，准备，二三四、五六七八、二二三四……”
此时，训练是外面走廊上，脚步声音由远及近，不过却被李戴喊口号声音给掩盖住。
突然间，有人厉声喝道：“你们在干什？”
李戴和于菲菲不约而同停下来，望向门口，看到个高个子中年人站在那里，此人身材略微有些发福，头上戴着个黑色鸭舌帽，两鬓已经斑白，浓眉大眼双
而这十五天里，李戴也得到大量经验，正如系统所说那样，个于菲菲顶上百个普通级运动员，李戴所积累经验值也已经超过4000，眼看着就要升级成为二流教练。
……
“二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
训练室内响起依旧是李戴口号声。
于菲菲则是依据是兴致勃勃样子，虽然每天都做同样动作很枯燥，但每天都能瘦些，却让于菲菲心中充满希望。
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