“十三啊，今天请帮忙把寨子
羊赶到后山去吃草，然后你绕着后山跑十圈，太阳下山前把羊赶回来就行
……”
“老头！你只是想叫
去放羊对吧！跑十圈什
只是顺带对吧！”
“胡说八道，放羊也是个技术活！你要时刻紧盯羊群，不能让
只羊掉队，要注意后山有没有狼，临走前还要数羊数目是不是还正确……这锻炼你对事物专注能力！以及专注能力！还有专注能力！——你以为是这容易吗？！”
“老头，不如专注数数你胡子有多少根好……”
“去去去！没大没小！”
叶真已经被自己身上味道熏得没感觉，幸亏苗女们事先往房间里搬桶热水，他便面瘫着往里边扑通跳。
用花草煮出来热水很快把他身上残余草药溶解开，全身毛孔重新得到呼吸，整个人说不出清新爽利，叶真小同学立刻感动得落泪……
叶真泡三桶水，最后又去小溪里用活水冲遍，出来时候全身皮肤仿佛新生婴儿样剔透粉嫩，阳光下白净得几乎透明，完全看不出点烧伤痕迹。
叶真穿上衣服，试着运起内息走个小周天，惊讶发现自己全身经络仿佛被洗过样，真气运行随心所欲，完全没有正常情况下稍微滞涩感觉。
这是非常不容易，因为正常情况下，不论人把内息运转得多熟练，多顺畅，也总会有点点凝滞感觉，那是因为人经络总有先天不足之处，没有人生下来就是十全十美完美身体。就算先天条件再好，后天受伤、受寒、燥热、内虚，也会造成经络受损，导致内息运转不畅。
叶真于是戴个草
叶真顺手屏息凝气，双指并拢往河岸边泥沙轻轻插。那泥沙其实相当湿润坚硬，但是他手指如同刀切豆腐般，很轻易就深深没入泥地里。
叶真是点穴高手，立刻意识到这是因为自己内息浑厚顺畅，所以点穴时指尖灌注内力也更强。
他当即大喜，顿时觉得自己半个月来全身烧伤又不能洗澡痛苦简直太值得。要知道指力对于点穴效果影响可是相当大，在山地家别墅里比武时候，黑泽不过在他三个主要穴道上轻轻拂，就彻底封住叶真气海；而叶真拼小命截断黑泽条手臂经络，下手如此之重，黑泽却只休息大半个月就完全恢复正常！
叶真毕竟孩子气，想起这件事就咬牙切齿，深深觉得自己被侮辱，连因为黑泽把他从寒冰床里捞出来而攒下那点好印象都顿时不翼而飞。
被洗髓草折腾完叶真，从此开始他在苗寨漫山遍野疯跑日子。宝翁除安排堆徒弟夜以继日陪叶真小同学练手之外，还给他安排大量体能训练任务，比方说：
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