这一吸，他喝了一大口水进肚子里，呼吸也乱了。
那日溺水时窒息的感觉瞬间涌上，他仿佛又回到了那日冰冷的湖水之中，死亡的恐惧再次出现，仿佛要将他扯入水中。
“乖、别怕！我在这里！”陆朗在第一时间便发现了苑晓阳的不对劲，忙把他抱起来。
苑晓阳出水后一阵猛咳，浑身发抖。
众人练习时老师便在一旁反复巡视着，此时老师正好到了苑晓阳身边，也赶紧关心他的状况。
“不冷就好。”
确认苑晓阳没事了以后，陆朗自己也没入水中。
从苑晓阳的角度看去他就是在游泳，然而只有他自己知道，因为刚才的那一抱，他现在心脏也跳的飞快，急需降温。
大家都下水了，老师开始让大家熟悉水性。
因为不少人完全不会游泳，因此这一周老师教的都是些最简单的事，无非是在水中行走、闷气等等能帮助大家习惯在水中活动的动作。
朗边说边用水往苑晓阳身上泼，让苑晓阳的上身继续适应温度。
陆朗现在的表情温柔，脸上还带着淡淡的笑，让苑晓阳忙着怕水怕冷时还要分心为他脸红心跳，简直左支右绌了。
可才正想着，陆朗的表情便是一变，露出一抹坏笑，接着他的脚踝突然被人握住。
下一秒，他被拉入水中。
他毫无防备，落水的瞬间连叫都来不及叫。
苑晓阳已经咳的说不出话来了，陆朗边给他拍背边替他回答老师：“让他休息一下吧，他怕水。”
老师本来便打算再过二十分钟就让大家洗澡，见苑晓阳不舒服，干脆便先让苑晓阳上岸了，顺便叫陆朗陪着他。
陆朗极为乐意，忙把苑晓阳哄上了岸。
苑晓阳一脸苍白，刚才呛水虽只是短短几秒钟，但对他来说却是渡过了许久，那种恐惧还没有完全退去。
这些动作对陆朗来说像在搞笑，但为了苑晓阳他也做了，还做得一本正经。
有陆朗陪着，虽然苑晓阳还是反应老慢半拍，但好歹没这么怕了。
可就当苑晓阳以为自己已经没问题时，老师又要求了新的动作，要让他们练习韵律呼吸。
韵律呼吸即是练习换气的第一步骤，需要在水面上吸气，在水面下吐气，并在下一次出水时重新吸气。如此一吸一吐需要跟着节奏来，不能乱了节拍。
苑晓阳一开始还做得顺利，但一不小心没跟上节拍，在水面下时便吸了气。
然而预想中被水没顶的状况并没有发生，因为陆朗已经将他整个人牢牢抱住，他就这么和陆朗贴在一起，头埋在陆朗胸前，手还在陆朗的胸肌上抓了一下。
来了这一遭，苑晓阳已经不怕冷了，甚至还有点热，急需泡水。
苑晓阳自动离陆朗远点，又把半张脸埋入水里，想掩饰自己发红的脸。
“不冷了？”
苑晓阳摇头。
