通俗来说，黄极创造
这部功
体电敏感度低人，就会神经衰弱，麻木、迟钝，甚至容易断片儿。
反之，则神经反应迅速，感官敏锐。
这三组动作，长期习练，不必多，总计时长超过八千个小时，那便可以自
调动体内生物电
。
练得越久，调动力度越大。
而能量利用率，高达100%。
坚持不懈下去，排除病毒、重伤、意外死亡等其他因素，他可以把自己身体寿命逐步提升到
百二十岁。
百二十岁是男性基本大限，女人要高些，可以活到百三。
若是基因突变个体，有可能活到百三十五左右。
不过黄极研究许久，也没找出打破人体生命界限动作组。
要
，那种动作组极为复杂，要，就根本不存在。
越看越觉得黄极气质不凡，举手投足具备种独特韵脚，可仔细看又看不出门道。
他不知道，黄极看似像是常人样走路，可实际上，节奏与发力皆与常人大不同！
就连呼吸，都无比悠长与有力。
黄极采用，正是自己琢磨自创呼吸法，以及‘养生姿态’。
比如在走路时，腹部也顺应步伐节奏起伏，同时也带动呼吸，以特殊节点发力，可以极大地调和五脏六腑，长期坚持可延年益寿。
这是未完成功法，名曰《内经》，每组都包含冥想、呼吸和动作。
黄极对此，自觉依旧还有改进余地，以后可以再加入第四组、第五组……
都能量利用率百分百，为何还要改进？很简单，练到能控制体电境界，所需要时间太长。
总时长八千个小时，不眠不休练，都要将近年。
接下来改进，则应该是缩短这个时间，以及增加更多功用，甚至增幅能量利用率，突破百分百上限。
类似这种‘功法’，黄极仅仅半天时间，就开创三组，第组平时走路就可以练，他已经初步地掌握，延年益寿。
第二组，协调身体各项机能，可以排除杂质、毒素。
第三组，则是加强体电敏感度。
人可以控制身体，就是主观意识能本能地通过大脑，发送生物电，神经传导给身体各处。
能感觉到疼痛，也是身体受到刺激后，发送生物电递交给大脑，大脑根据这种情况，影响神经递质，增加某些激素浓度，继而反馈给人自意识可以理解各种感受。
黄极坚持个小时，就非常直观地察觉到身体寿命增长五个小时！
当然，并非每次都能加这多，这里有个动作完成率问题。
如果内在发力点和呼吸节奏有偏差，那是没效果。
黄极还不能做到随时随地都如此走路，较为刻意。
不过单以延寿而论，这组动作已经够。
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