有个三五天中断，筋骨肌肉等各方面就会下滑。
单臂倒立桩练完后，许景明走到书桌旁坐了下来，喝了几口水，看着窗户外的,bao雨。
“湿气一重，我这腿就开始疼了。”许景明看向自己的右腿，伸手轻轻揉了揉，“每天康复性锻炼从来没停过，但我的右腿……好不了了。”
“如果右腿没伤，我应该有望冲击世界第一吧。”许景明默默道。
伤病是每个武道高手职业生涯最怕遇到的。“断腿”之伤，对许景明而言，那就是一场噩梦。
蓝星2081年7月2日13：50，夏国最繁华城市‘滨海市’，此时乌云密布，雷声轰隆，眼看着一场,bao雨要来。
“夏天的雷阵雨，说来就来。”星空格斗馆顶层的一个房间，一名年轻人正透过落地窗看着外面的乌云闪电，“噼里啪啦”开始有雨滴拍打在窗户玻璃上。
年轻人走到房间中央，双手撑地，很缓慢也很稳地进行倒立。先是双手直倒立，后收起了一只手，变成了右手的单手倒立。
“呼～～～吸～～～”
呼吸声在耳边响起，许景明感觉着身体核心肌肉群收紧，也感受着全身重量对右臂的刺激。
“滴滴滴……”忽然有声响响起。
许景明抬起头，开口道：“小白，接视频电话。”
有光线在许景明前方凝聚，汇聚成两米高的画面，画面中一名魁梧大胖子正坐在车上，笑着喊道：“老许，我们已经从酒店出发了，估计20分钟左右就能抵达你们星空格斗馆。哈哈，我们一年多没见了吧，今晚可得好好喝一杯。”
“放心吧，大熊，我早就定好了一家烤肉餐厅。”许景明看到少年时的好友，笑着嘱托道，“雨下得挺大，你们路上小心点。”
“放心放心。”魁梧大胖子接着道，“省集训
前三分钟手臂很舒服，手臂的筋骨肌肉被深层次刺激着，但第四分钟手掌肌肉就有些抽痛有些煎熬了，第五分钟更是痛苦，但许景明早就习惯了，坚持完五分钟，自然而然换成了左手单手倒立。
“老爸的腰，不知道今天有没有好点。”单手倒立时，许景明思绪也在飘着，他想到了父亲。父亲今年六十，腰伤是老毛病了，昨天听老妈电话里说父亲搬重物时腰伤又发了……
“等忙完最近这一阵，回老家一趟。”许景明想着。
单手倒立，不是国家队教的训练方法，而是小时候父亲教的。
许景明小时候身体不好，父亲教他武术强身健体，其中就有“单臂倒立桩”。因为长期练习效果挺好，也成了他每日练的五大桩功之一，冬练三九，夏练三伏，练习至今已有二十年，即便生病受伤也会坚持，没太特殊原因是不会断的。俗话说‘练拳不练功，到老一场空’，这所谓的功，就是日常基本功。
