先在丹田内累积
股清气，接着让清气在身周游走，最后聚积于双腿。练完气后，再练习不同
姿势，如双膝交盘，以右手二指撑地，将身子撑起离地半尺；或将双手交叉背在身后，以额头顶地倒立；或以左手肘抵地，身子笔直向旁斜斜伸出等。有姿势得维持炷香时间，有得持续整夜。他细心研究图谱，慢慢摸索，依样练功，渐渐有
些领悟，开始明白练气和每个姿势目，都是为锻炼身体各个部位肌肉和平衡，让他飞技能更上层楼。
这时他已取得所有狱卒信任，为避免练功时被人撞见，便请求狱卒让他住在最里面间角落牢房，左近牢房都没有关犯人，狱卒也鲜少来此，更无人打扰，实是练功最好所在。至于这间牢房锁，狱卒们只在门上装模作样地挂把锁，更未锁上，免得楚瀚出入打扫不便。
东厂位于东安门之北，厂外便是好大片野地。夜晚楚瀚偷偷练习飞技时，有时也会离开囚室，在东厂大院高树和围墙上来回纵跃，或在厂外野地中练习快奔。小影子总睁着双金黄色眼睛，在黑暗中好奇地望着他，偶尔也游戏般地跟着他起飞纵跳跃，甚至喜欢站在他肩头，随着他轻快身形在夜空中飞跃。
白天时候，楚瀚总装出楞头楞脑模样，干活儿时老实勤恳，任劳任怨。狱卒们见他听话乖顺，都十分喜欢他，对他愈来愈少防范，也几乎不将他当成囚犯对待。他也乐得继续住在厂狱中，白天干活，晚上练功，日子便这
过下去。
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