实战武术有三大定理无法绕过。
第
：拳不打少壮。成年男子二十岁左右力量最强，骨骼韧性强度最好。二十岁左右年轻人打架斗殴最容易致死。二十世纪最狠
实战武术――泰拳，黄金年龄是二十到二十四岁。近乎自虐训练。对于这些从小就开始训练职业打手，最好不和他们发生肢体冲突。和平年代
卢安锻炼带来
极大便利。
看着街道两侧高大香樟，卢安心里默念道：“这个时代挺不错。”二十分钟后卢安慢下来，将跳绳收进书包，慢慢朝着学校大门走去，边走，边做预演。
在某些预演里面卢安默数着，心里默数着心跳。在有些预演里，卢安边看着手表边记录着自己呼吸频率，而有预演中卢安感应这自己身体腿部肌肉酸疼感觉。
在现实中，卢安这些预演中自己获取各种感觉投射到自己脑海中，结合自己从元空间看到武学魔法身体资料，这些感觉最终被卢安整理出个整体情况。卢安对自己身躯出现种清晰解，卢安能清晰预估到自己极限在哪里。
“看来以后预感目性需要统合。”卢安嘟嚷这句，走进学校。又是天平静生活，卢安在上课之余，则是点点控制自己身上肌肉更灵活运动。这是技巧性锻炼。
武学血脉修炼者长时间打坐就是锻炼这种技巧，只不过他们肌肉上有真气能量，控制自己身上六百三十九块肌肉能随心所欲运动是控制真气基本功。
举个例子，每个人都可以让自己手指自由摆动，但是控制小拇指运动，而让其他手指不动（用另只手按着不算。）这是很难做到，正常人动只手指，会发现其他手指会不自觉连动。这就牵涉到手指肌肉控制。手指这种人们最灵活部位尚且如此，而其他肌肉控制也是难上加难。（注：能控制手指超常灵活运动人是存在，贼可以，魔术师快手可以，赌场上出老千也可以。但是几乎都是从小锻炼。）
无论语言多少次，卢安都需要在现实做遍，在课堂上卢安貌似安静坐着，手指有节奏运动让笔杆在手指尖灵活移动。此时拨开衣服可以看到皮肤下面肌肉线条也在动。
所以看起来很平常天结束。卢安看起来比正常人还正常，学校中有很多社团，卢安都没有参加，其中包括八极拳，太极拳社团。这些看似比较有战斗力社团，卢安都避开。
拳脚锻炼是有定作用，但是出自战争时期卢安对和平时期武术很嗤之以鼻。和平时期武术最大用途不是用于搏杀。而是用于协调身躯，让身体健康筋骨通泰。至于真正徒手博杀术只有战前才有大用。
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