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沧元图小说 > 了不起的我 > --小步子原理:迈出改变的第一步

--小步子原理:迈出改变的第一步(1 / 4)

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说到这里,他脸上就开始有光,也许是回想起在高中当学霸时光。

就继续问:“好啊,现在来想想,如果你已经顺利毕业,你真做到。回顾这个过程,你迈出步是什?”

他想想说:“那至少要让自己作息正常起来,要按时去食堂吃饭吧。”

说:“好,那你能做到

有个来访者,已经大四,他需要在最后学期修完4门课才能毕业,否则话,就会被退学。可就在这个关键时候,他却每天窝在宿舍打网游,几乎不出门。

他是村里第个名牌大学生,村里人劝自己孩子好好读书时候,都会以他为榜样。

他家里并不富裕,他很清楚自己顺利毕业参加工作对这个家庭意义。可是,就是因为这种压力,让他提不起精神好好看书备考

谈到马上要到来考试时,他说他已经想明白,毕不毕业也无所谓,毕不业大不去干体力活,有口饭吃就行。

你知道他这时候,当然并不是真无所谓,而是大象畏惧压力,迈不开步伐,逐渐对改变失去信心

还记得那个大象和骑象人比喻吗?大象就像是情感,骑象人就像是理智。

通常们所说改变,是骑象人指挥大象,去他想要去地方。但是,很多时候,大象也会劝说骑象人,让他相信,改变既没有必要,也没有可能。

也就是说,情感也会诱导理智,让们停留在自己心理舒适区,无法做出改变。

,有没有办法克服这种阻力,让大象顺利迈开步伐呢?

这节课,想教你个能够有效推动改变方法。这也是行为改变第二个原则——小步子原理。

就问他:“假如奇迹出现,你真顺利毕业。会发生什呢?”

他摇摇头,说不想去想这些没意义事。

请你注意,不去想可能改变,这也是大象保护自己方式,是防止自己失望。

坚持说:“没关系,只是想想嘛。”

他慢慢开始想,说可能会去家乡省会城市找个工作,如果找不到,就回高中母校当老师,毕竟高中解题技巧还在。

奇迹提问:迈开第

“小步子原理”,简单来说,就是在改变路上迈出小小步,获得个小小成功。让每小成功,成为下次改变基础。

小成功能够让大象体会到改变好处,也会塑造种希望感,让大象相信改变是可能,并促使大象不断迈开步伐。

可问题是,成功总是在行动之后。们要先有行动,才可能获得好结果。怎才能让大象迈开第步呢?今天们介绍种方法,叫“奇迹提问”。

是“奇迹提问”呢?让个故事来说明。

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