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沧元图小说 > 了不起的我 > --创伤后成长:如何重建意义感

--创伤后成长:如何重建意义感(2 / 4)

就像个盲人触觉会变得灵敏,个没有手人,他脚会变得灵活样,们头脑中认知结构也会在创伤后进行重组。

在创伤逼迫下,你必须在这三个天真假设之外,发展出新认知结构,否则你就可能会变得怨天尤人,埋怨这个世界为什不公平,或者变得过分敏感,来退缩、躲避可能危险。

否则,如果你不知道努力工作和回报之间有任何关系,如果你不知道有没有明天,如果你不知道明天和意外哪个要先来,那你为什还要去上班、要为公司项目苦思冥想,或者挨老板批呢?

今天,有很多人生活在大城市里。大城市繁华很容易让们忽略人生必然会经历些苦难。这倒不是说们看不到苦难,现在社会每天也有很多负面新闻。

而是说,们看到是被包装过苦难,就像电影《楚门世界》里楚门所看到那个世界样。

们有个错觉,这些苦难好像离们都很远。所以当有天真有灾难来临时候,支撑们生活基本假设坍塌下子会陷入到不知所措当中。

前几年有个新闻,北京,bao雨,天桥底下辆车被水淹,结果司机在车里打不开车门,就被淹死

伤后复原,而是创伤后种更积极改变。

创伤经历是怎改变呢?

社会心理学家罗尼·吉诺夫·布尔曼(RonnieJanoff-Bulman)在他著作《破碎世界假设》中提出个概念叫做“假设世界”。他说:

们每个人在日常生活中,都在维护着些天真假设。

成人世界主要有三个隐秘“天真假设”:

这件事引起很大震动,是因为它打破大城市安全有序假设。谁会想到个北京这样大城市,居然会在行车道路上因为,bao雨淹死人呢?

这当然是极端例子。可是另些困难场景,失恋、离婚、失业、重病却都是们可能遇到事情。

在遇到这些事之前,们生活在这样错觉里:这些苦难都离们很远。

旦陷入这样苦难,们又会陷入另种错觉:们会夸大苦难危害和影响,而低估自己适应能力,会觉得们再也没有办法复原

好在就像前面说那棵树样,人是会适应灾难。这些基本信念坍塌之后,艰难重建就开始

1.认为世界是友善

2.认为世界是公平

3.认为这个世界是安全可控可预测

这三个基本假设组成个这样观点:只要个好人,保持健康生活习惯,努力工作,就能平安幸福地度过生。

这不是你个人假设,整个社会都在维护这几个假设。

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