我有一个女性朋友，在她十几年的青春里有过四五段感情，可是每一段感情的结果都是相同的——对方决然离开，留下她满身伤痕。她每每和我哭诉，前期我还能站在她的角度去分析思考，后来我终于发现她问题的本质——爱情对她来说胜于一切，她全身心的投入往往会造就过高的期待，两个人的天平就会逐步失衡，最终崩塌。
其实爱情是两个独立人格的人彼此互助与成就的，一旦一加一小于二，那么不够自爱的那一方就很容易成为受伤者，这里的“一”就是自爱的部分。
我还有一些患者，病痛让他们成为少数群体，从而产生自卑心理，认为自己不值得被好好对待。
接纳自己，
不仅仅是接纳自己的天使，
还应包括魔鬼。
我一直觉得，人的前半生都在认知自己，后半生在接纳自己。
认知自己就是要真正地了解自己，自己的出身背景，原生家庭的影响，成长经历，性格，优点与不足，梦想与恐惧等，知道自己是谁，未来要成为谁，自己能走到哪里。接纳自己并不是认命，而是对自己的未来有清醒的认知，接纳自己的全部，妄念、遗憾、拥有与失去，佛学中所言“放下我执”即一种接纳。
我小时候比较胖，所以同学们给我起的外号是“陶猪”，这个难听的外号一直伴随了我整个童年。它像一团黑色的烟云笼罩在我的身上，无人能看到，但又时刻压抑着我，让我在很长一段时间里都很自卑。
庆幸我父母给予了我足够的爱，自己的学习成绩也还不错，所以能以此来对抗和平衡。人的天性中藏有一种“恶”，就是攻击与歧视少数群体，人会用这种对比优势去获得自身的认同感，于是就会导致各种各样的歧视问题，也会对少数群体造成伤害。
实则，每个人都有可能在某一领域沦为少数，对此就会有相应的恐慌。最典型的心理开场就会说，别人都怎么怎么样，我怎么不一样。追根究底，实则就是自我认同的问题。如果一个人自我认同的水平足够高，那么他在这种情况下会有更加客观与适当的方式去处理面临的问题；如果自我认同的水平不足，那么这种阴影也许会影响他的一生。
法国两位知名心理学家所著的《恰如其分的自尊》书里曾言，人的自我认同需要构建一套健康的自尊体系，其中有三项是我极为认同的：一是自爱，二是自信，三是自省。
自爱，是无条件的。作为一个个体降生到这个世界上，过好自己的一生是谁也无法替代的，自己对自己拥有着绝对的自主权，如果失去自爱，很容易过分依赖他人，比如父母、爱人或者团队。一个不自爱的人，往往又极度缺爱，他在渴望爱的同时又没有安全感，不断地求证与试探，往往会适得其反。
