（题记：义和团所谓
打神拳，还有西游记中筋斗云，在现实中是否真存在？或者只是愚昧迷信与文学创造神话？这些既不是迷信也不是神话，但是将神秘面纱揭开之后，很多人恐怕会感到失望。原来真像如此！还不如不知道！所以世界上有些事情，还是保留
点神秘感比较好，传说总比事实有意思。）
有这样机会
当然求之不得！风君子和尚云飞这两大“骛人”在看来都是神秘存在。而现在还搞不清楚风君子来历，总之觉得这个人江湖气重点，他教东西真有点放鸭子意思。而云飞不同，他可是大名鼎鼎活佛弟子，按照现在话来说就是正经科班出身。他如果肯伸手指点，总比自己瞎摸索强多
。
云飞教也很简单，但比风君子所教却要详尽多，他教“七支坐法”和“止心随息”。
云飞对说：“虽说行走坐卧都是修行，但是对入门者，打坐功夫是第关，身不正心怎
能正，风君子连调身坐法都不教你，也太不像话。”说着话云飞在路边找块平坦地方，盘膝坐下，对招手道：“给你讲讲最常用，也是最标准七支坐法。”
所谓七支坐法，就是指坐姿七种要点：（）双足伽趺。（二）脊骨直竖。（三）左右两手圜结小腹之下，平放在胯骨上，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，大拇指轻轻相抵。是谓佛家三昧印（定印）。（四）双肩舒展。（五）头正，微收颌。（六）双目半开半闭。（七）舌尖轻抵上腭。凡在静坐时，必须全身放松，微带笑容；不可以过饱过饥、不可坐于风口；初学静坐不可勉强太久。
云飞讲完七支坐法，也按照他样子在他身边坐下来，可是模仿不。腿关节太硬，没有办法像他那样盘上去。他是将右脚脚心朝上放在左大腿上，然后又将左脚脚心朝上放在右大腿上，双腿像打个节样盘在起。
云飞看比划半天腿也盘不上去，摇摇头道：“算，不要这盘，你把左脚放在右腿上试试，嗯，还勉强可以，这叫金刚坐，把右脚放在左腿上叫如意坐。你就先这坐吧。要注意，有些人开始练习打坐，每隔段时间就会觉得双腿酸痛难忍，要注意散腿放松血脉，然后再接着盘腿。很多人都盘不，小时候是师父用绳子把腿捆起来，看你也需要捆捆……”
靠！打坐还要用绳子捆？这还是头次听说。云飞教“七支坐法”之后，还教“止心随息”心法。云飞对详细讲解佛家关于打坐调息“风、喘、气、息”四相。风相：出入有声。喘相：虽无声，但出入有觉。气相：无声无觉，但心念粗糙。息相：
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