室内世锦赛的赛程非常紧张，女子60米排在比赛日的第二天，上午十一点预赛，下午五点半半决赛，过两个小时，晚上七点半就要决赛。一日三枪，可以说强度非常高了。
因此陈焕之预赛也收着跑来节省体力，7秒21轻松小组第一。
能够在预赛和半决赛中节省体力收着跑，也是她对技能控制力增强的表现之一，这是当她有了这种控制力后才明白的。
即使技能一开、爆发力直接飚上100，但如果这份力量像你自身的力量一样熟悉，那怎么会收不住呢？这就像是能跑11秒的人让她跑12
强的，但跟苏方方、陈焕之比那就是偷懒没有错呀。
训练狂魔陈焕之现在训练时长下降了，但训练强度提高了。身体素质的训练继续延续冬训期间的原则，具体项目则根据陈焕之的感受随时调整，而速度训练则被大大的加强了。
每天的速度专场训练中，30米、60米、100米、120米、150米，每一次都需要她按照比赛强度进行训练，而对陈焕之来说，就意味着每一次都要技能全开，按照比赛标准消耗体力，因此没了加练，她的体力消耗却依然很高，每天经验值也定额消耗11万，这才能始终保持自己的状态。
到3月5日启程前往西班牙参加室内世锦赛那天，她正好只剩了200多万经验值留下治伤应急了。
不过这一切都是值得的，一如迈尔斯的判断，对她来说，学习如何在高速运动中更好地掌握自己的爆发力和敏捷，远比盲目的身体素质训练收益更高——她现在已经能轻松打破李雪茹的7秒19纪录，只剩在比赛中实践了。
不过没有经验值打底，也造成了一点误会，比如比赛前一天适应场馆的时候，陈焕之居然像苏方方一样只训练了半个多小时就要求回酒店休息了，吓得第一次随中国军团出征的刘鑫源连连问，“受伤了吗？还是身体不舒服？”
陈焕之说，“没有啦，我只是有点累。”
结果刘鑫源更有种“果然如此、终于来了”的感觉，故作轻松地安慰她，“等我们回去调整训练计划吧，现在开始调整还来得及，别担心，每个人训练都有倦怠期，虽然生理上可能还没到极限，但是心理上已经先一步感觉不舒服了，这是正常现象，回去跟郭教授好好聊聊就好了。”
郭教授是B体大的运动心理学副教授，体总特聘分配给田管中心提供心理服务的专家之一，算是陈焕之保障组的一员，但她平时的心理评估一贯比较稳定，郭教授的主要工作也只是先通过平时相处取得她的信任，还没有进行过实际的干预。
陈焕之哭笑不得，“至于嘛，就让我休息两天就行，等比完赛回国了我继续之前的训练计划就行。”毕竟比完赛就有经验值了呀。
