“总体来说，如果只是单纯地从八步到七步减少一步，阿洛他的成绩或许只能提升0.05秒到0.1秒，但实际上我们当然不能只是这样看，八改七对一个跨栏选手的综合实力提升，不是仅仅栏前八步到栏前七步能够概括的。”
说着，苏白又笑了下，然后平静地看向了崔洛恒的方向：“再者说，对
《田径偶像训练营》的节目组入驻田径国家队训练基地开始拍摄时,也就是崔洛恒正式开始进行八改七的时间。
可以说,节目组的工作人员这几天就是一路看着崔洛恒的反复训练和反复失败的。
当然,其实说是彻底失败也不尽然,换了个发力腿，崔洛恒当然也还是能跑，但是这个起跑的速度和整体的节奏就是个巨大的问题。
这几天里，负责跟拍崔洛恒的跟随导演光只看着崔洛恒不断进行调整的感觉，就觉得有些压力山大，看着崔洛恒这会儿蹲踞在地，艰难地调整自我状态的模样，编导没忍住就对苏白问出了心里的疑问——八改七的过程看起来非常艰难,但是这个调整真的有效果吗？
“当然。”苏白认真地点头,略作整理后，对跟随导演道：“在110米栏这个项目上,少跑一步，成绩至少提升0.05秒到0.1秒。”
“啊？”跟随导演原本就觉得崔洛恒这几天的训练好像非常艰难，听到这里,当即一愣：“苏教练你之前好像有介绍过，这个八改七的训练要持续2-3个月,之后还有适应期,就这么复杂的训练，成绩提升只有0.05秒0.1秒？？？”
听到跟随导演的质疑，苏白顿了顿，又重新解释道：“阿洛目前的最好成绩在13秒31,也就是说，只要八改七的技术成功应用，那他的成绩很有可能提升到13秒21，而八改七的的技术，改变的还不止于此，像是阿洛，他的身高超过1米85，目前已经达到了1米93，像是他这样身高的选手，在110米栏的栏前阶段，如果采用八步攻栏的技术，都是要刻意缩小自己的栏前步伐的。”
“将八步改七步之后，实际上，他的每一步都可以跑得更加地轻松自然，而且由于步数减少了，在栏前阶段每一步都需要加重脚步，让爆发力的运用和积累都可以做到更好，对于后续的攻栏也有一定的好处。”
边上的跟随导演听得迷迷糊糊，而苏白还是认真地介绍完了七步攻栏的其他优势，例如在八改七之后，选手在第一个栏架前也可以不需要再降速停顿调整了，另外还有速度、力量上的变化，将可以增强选手的爆发力运用。
“阿洛和路孟凡相比，原本在栏前阶段和前三个栏架是相对来说较弱的，但如果他的八改七技术能够成功的话，那么将大大提升他在栏前阶段和前三个栏架阶段的薄弱项。”
