行人轻易掠出城去，直将守城官兵当成
摆设。
出临安都城，王动四人选定西北方向，奔行二三十里地，忽听得声长啸，跟着哈哈大笑，声震原野，气脉悠长。
黄蓉‘咦’
声：“老顽童声音！”
“周大哥！”郭靖高声
半日后，洪七公真气愈发壮大，他苦修多年修为逐渐回复过来。
日后，洪七公恢复两成功力，他之所以重伤，最为根本原因还是折损根基，精元血气不断流失，又无法得到补充！
而今得这篇总纲，顿时就像是堵住漏水大坝，基石再次得以夯实，伤势自是随着功力恢复而好转。
三天后，洪七公恢复五成功力，掌拍出，劲道刚猛，开碑裂石，碎金切玉直如等闲，以他五绝级数修为，五成功力已足以横行天下！
这种惊人恢复速度，郭靖，黄蓉看在眼里，自是喜不自胜，欧阳锋却是惊愕失语，暗暗苦笑，即使早已清楚到王动不凡，还是被再次打击到。
郭、黄二人，他们只觉经诀艰涩难懂，许多地方甚至违背常理，迥异于当世武林任何派武功，但细细体悟下来，又觉妙不可言，只是自己境界浅薄，暂时无法领悟其中高妙道理。
很快经诀传毕，洪七公大为感叹，郑重其事躬身致谢后，又道：“异日洪七倘能再上层楼，皆是王少侠今日传法之功。”
“小事桩，无须多礼。”王动笑道，帮洪七公只是顺手为之，也不图什
。
洪七公为人清正，豪迈大气，俨然如古之豪侠，原著之中洪七公与裘千仞对峙时，他自言生杀过两百三十人，这两百三十个人皆为恶徒，若非贪,,g污吏，土豪恶霸，就是大*巨恶，负义薄幸之辈！
王动行事率性而为，当杀人时绝不手软，哪怕杀得血流成河，也断无丝毫后退之理，肆无忌惮之极，更非区区世俗王法，仁义道德所能约束，能约束他仅仅是心中底线。
洪七公根基受损之严重，没有谁比他更清楚得！
而以洪七公现在恢复程度，估计至多七日，就能回复巅峰状态。
恢复五成功力洪七公，也不愿在临安城内多待，当即提议出城。
欧阳锋跟他是老对头，又要照顾自家侄儿，自然走不到块儿，依旧留在都城内。
王动没什想法，这临安城他也待腻，出城就出城吧！
他自问做不到洪七公那般。
又向王动讨教几个疑难点，洪七公皱眉沉思半晌，随即开始修炼这总纲法门。
这篇法门不凡之处很快显现出来。
半个时辰后，洪七公感觉到体内丝丝缕缕热气蒸腾，原本溃散真气有丝凝聚气象。
个时辰后，洪七公感觉丹田灼热，暖流自奇经八脉涌动，第道真气复苏。
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