历史

第七章 力量(2 / 3)

看起来似乎很稳,但实际上也已经感觉到力量有些濒临极限,估摸着再往上160KG未必推不起来,但动作却难免会有些变形、借力。

向坤从平板上起身后,教练对他伸出大拇指,佩服道:“厉害!真是高手啊,这力量真不是盖,150KG怕是远没到极限吧!兄弟,你该不会是专门练

125KG……

这时候边上已经围两三个也在健身会员,看到有人在和教练比卧推重量,都是很感兴趣。

当向坤把130KG也推起后,教练看着调整为135KG重量杠铃,脸色有些发黑。

他平常极限其实不止135KG,但现在连续举过那多次大重量,中间虽然都有停顿休息,但连续这多次下来,还是让他肌肉有些恢复不过来。

早知道就直接上最大重量,只不过那时候教练还觉得根本不用到100KG就能稳赢,却没想到向坤竟然这强,而且明显推起那些重量时,都比他还要轻松得多。

超过85KG,而自己体重97KG,又直保持训练,比力量应该稳赢才对,便答应向坤赌约。

最开始向坤边加两片15KG杠铃片,加上杠铃杆总共80KG,在教练保护下很顺利地完成次动作,然后换教练,边加5KG杠铃片,总重90KG,也是下完成。

再换向坤,重量加到100KG,这个重量在健身房里已经是比较重,几乎没人会自己拿这重量来做组训练,单次极限话能达到也不多。

事实上,向坤自己也不知道自己现在能推起最大重量是多少,但在今天醒来后,他可以明显地感觉到力量显著提升,至少之前推80KG时候还是非常轻松

在教练保护下,100KG又是非常干脆利落地做完。

终于,在135KG推到时候,教练就没力气举不上去,好在向坤在后保护,帮他将杠铃托起放好。

然后换向坤,他没有直接推135KG,而是加到150KG。

虽然是在和向坤打赌,但教练还是很认真地在杠铃后进行保护,要是向坤在和他打赌时候失手受伤,他肯定也有责任

向坤调整好握距,然后起杠铃,缓慢落下,轻触胸肌,然后稳稳举起,整个过程看起来似乎依然游刃有余。

不过将杠铃回位后,向坤也是长吁口气。

这下子教练脸色有些不好看,很明显,向坤不是什菜鸟,而且实力还相当强劲。

再往上,便是边2.5KG杠铃片往上加,从105KG开始,教练已经明显有些吃力,向坤也开始站在后面保护。

而110KG,向坤却又是看起来没费什劲就举起。

115KG……

120KG……

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。
这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。
凡人修仙之仙界篇全文免费阅读,讲述韩立叱咤仙界的故事,一个凡人小子修仙的不灭传说。没有看过前传《凡人修仙传》的书友可以先去看看,不过也并不影响本书的阅读体验。
最新小说: 沉默的永和轮 穿成虫族对照组的渣雄虫 遗世话晴秋 oh~这该死的兄弟情 我养的纸片人超好氪 嫁了一个老皇帝 平生相见即眉开 维持女配的尊严 谨遵医嘱 未完成的手稿