最重要
是，只有长久滑下去，他才能有更大收益，所以短期内拼健康出成绩方案从来不在他考虑范围内，即使竞技运动
定会带来伤病，那也是不得不拼时候才拼，日常训练饮食还是要稳着点来。
张小玉想，
真是太不容易
！周围大人都有这个那个问题，也只能自己多担待点。
因为自认是个心胸宽广强者，所以他没和“似乎不太聪明”赵教练多计较，而是很有耐心继续和她交流。
他踮脚拍人家肩膀下：“你傻啊，要是不增肌才出不3A呢，3F+3T都是点冰跳，点冰跳就是要力量足够才能更稳，这是常识吧？你没看过以前比赛吗？那时候就是力气不够，所以就算勉强完成跳跃，落冰时也容易身体晃悠，话说你有研究过比赛吗？”
张珏说话时候还笑呵呵，说白，对面是教练，他也不是很想得罪对方。
洗发水换成防脱。
如果说跳跃训练方向可以改话，涉及到饮食问题，赵教练就坚定起来。
她摇头说道：“张珏，以你技术特征来说，你不能吃那
多，忘吗？你是靠转速出跳跃，如果没有转速，你还可以出3A，可以出3F+3T吗？”
其实张珏体脂已经很低，在昨天体测中，他是全场唯个体脂只有个位数小孩子，但他体重却不低，赵教练认为他还可以更轻些。
所以在这种情况下，她要控制张珏饮食，加大他有氧比例，剔除无氧训练，让他把肌肉也掉些。
赵教练：……这个小孩子，真是太不懂尊重长辈，他说谁傻？
旁观徐绰嘴越张越大，作为个从小被妈妈管束着小姑娘，她还是第次看到张珏这种主见强烈到教练都拿他没办法小孩子。
此时徐绰小姑娘很有种推开新世界大门
因此赵教练并不赞同张珏增肌，尽量减重分明才是让张珏冲出更好成绩方法。
张珏就纳闷：“只是增肌，又不是增脂肪，你不要怕吃多长胖啊，体力特别好，为保持这项优势，每天都要做很大有氧训练。”
应该说，就食堂阿姨现在给他那点份量，光是填张珏每天有氧造出来消耗缺口都不够，如果直只吃这多话，他连去玩器械心思都不敢有，怕营养跟不上，影响他健康。
就算是为钱才做运动员，但张珏是很重视自己身体，因为他不是个人，他还有个年幼弟弟，个爱偷喝酒舅舅和个躺着妈妈、为家庭付出都不知道说声辛苦爸爸，在这种情况下，他根本没有拼健康本钱啊。
毕竟如果他都不健康，谁来替他照顾他家人？如果他身体不好，是不是爸爸负担也会更重？
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