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第88章(1 / 3)

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……好像确实应该锻炼

“先把基本功弄弄吧。”林啸鸣比陆烬朝本人还要清楚他身体状况,陆烬朝柔韧性特别差,身体硬得就像铁板块。

向前双手只能摸到小腿,向后弯腰也做得很艰难,只要林啸鸣稍微用力压就会啊啊喊疼。

林啸鸣直都有在训练中加入柔韧性环节,但想要改善状况必须要坚持,三天打鱼两天晒网只会让效果变得越来越差。

肩颈、手臂、后背、腰部、双腿……以个勉强达到145°开叉作为结束,在林啸鸣监督下,陆烬朝做完整套十四种拉伸动作,浑身是汗,累得就要瘫倒。

“再忙也不至于半小时时间都抽不出来。”林啸鸣把他拉到身前,语气挺软,“训练会儿,结束之后给你按摩。”

按摩。

陆烬朝眼睛亮,这个词对他来说着实充满诱惑,他在实验室里不是站着就是坐着,埋头工作,腰和背经常会有些酸涩。

“好。”他答应下来,“去换条裤子。”

陆烬朝回房换条运动裤,上身穿着又被叫做老头衫贴身背心,紧绷布料下胸口凸起特别明显。

E7苏醒让陆烬朝本来就不轻松工作更加繁忙起来。

对于团队各项测试,E7非常配合,它各种思维方式都像极个真正“人”。

但E7最信任仍然只有陆烬朝个。

兴许是因为陆烬朝精神力将它激活。

将向导早出晚归看在眼里,林啸鸣直提醒陆烬朝,就算再忙也不要忘记锻炼身体。

白色运动背心被打湿,呈现出半透明质感,紧紧贴在皮肤上,勾勒出所有线条。

时间竟分不出皮肤和衣服哪个更白。

陆烬朝喘息着扯扯胸口布料,背心被拉开,接着又弹回去打在肉上,发出相当轻微在哨兵耳中却极度明显声响,湿湿地贴在胸膛,放

七朔原本趴在他床上,见状好奇地伸出爪子,想要去摸。

陆烬朝把将它爪子拍到边。

他光脚回到客厅,运动裤稍微有些长,裤脚叠在脚背上。

林啸鸣已经把沙发移开,铺上瑜伽垫,腾出足够训练空间。

“练什?”陆烬朝用力向前伸伸胳膊把筋拉开,甚至都能够听见自己骨头在响。

陆烬朝嘴上答应着,但如还在南天星医院工作时,每天从实验室回来都已经精疲力尽,只想在床上躺着,看点没营养视频和小说,哪有力气再去锻炼。

这天也是样,陆烬朝回到家,脱衣服就打算瘫到床上,被林啸鸣把拽住

“有多久没训练?”

陆烬朝想想,上次训练好像还是周之前。

面对自己私人格斗教练,他到底有些心虚,装模作样地叹息声,嘴上挣扎道:“最近实在太忙……”

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