蛤蟆纹丝不动地呆坐着。半晌后，苍鹭问：“你还好吗，蛤蟆？时间到
。”
“还好，”蛤蟆回答，“
没事，只是你给那
多东西思考，
脑子嗡嗡直叫，头晕乎乎
“所以你在审判谁，蛤蟆？”
“这就是问题关键啊，”蛤蟆恼怒地说，“不审判谁。就不是那种人。”
“蛤蟆，请你再想
想好吗？问问你自己，'你在审判谁？
在良久沉默后，蛤蟆低声说：“想明白你意思，你是说，在审判自己？”
苍鹭静静坐着，不言不语。又过会儿，蛤蟆说：“猜，判定自己有罪，然后谴责自己。是这样吗？”
作？'”
蛤蟆想会儿，终于说道：“不明白。以为你也觉得没有'父母自状态'。既然如此，又怎谈得上如何运作呢？”
“并不认为你没有。实际上，认为你有个非常强大'父母状态'。问题是’它是怎运作？’很显然，你’父母状态’运作起来和猫方式非常不同。”
“你真把弄糊涂，都摸不着头脑。”
“在看来，困惑是学习过程第阶段，这说明固有知识局限开始被打破。你要直面新信息，这些新信息会挑战你现有观念和行为模式。由此产生焦虑是让你改变动力，很可能也会开启你创造力。”
“没有种批判比自批判更强烈，也没有个法官比们自己更严苛。”苍鹭答道。
“天哪，你是说们会惩罚自己？”
“会严厉地惩罚，包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随生，变成无期徒刑。”
“那能做什？”蛤蟆问，“日子还很长，如果真有自惩罚，不要直那样下去，想过得快乐点儿。苍鹭，该怎做，你能帮吗？”
“这说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自批判吗？你能对自己好些吗？也许最重要问题是，你能开始爱自己吗？”
蛤蟆看上去并不相信苍鹭解释：“觉不得是那样。”他气呼呼，说话都语无伦次。
“那，们换种方式来思考这个问题。们把这个'父母状态’想象成个法官，这个法官直在控诉别人，给他们定罪，然后就能顺理成章地惩罚他们。这说你能理解吗，蛤蟆？”
“当然能。”
“你觉得獾昨天行为像不像个法官？”
“噢，绝对像。他就是那副样子，搞得觉得自己像个囚犯。这都是经验之谈，你懂。被人定罪已经很糟糕，可更糟糕是连自己都觉得有罪！”
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