系。另外,听取他人成功与失败
经验，也使
们自己问题变小
。
花时间倾听
不管你是把你想法和感觉私下写在电脑上或日记里，或透过在治疗、婚姻、支持团体中得到治疗，你都是迈开重要
步。当你花时间倾听自己感觉，你就是在向你内在孩童感觉说：“你很重要。你应该被倾听，是十分关心地聆听着。”
当你花时间倾听你感觉，你就是在向你内在孩童感觉说：
“你很重要，你应该被倾听，很关心地聆听着。”
希望你利用情书技巧，因为目睹上千人，包括自己在内，因写情书而改变生活。情书写愈多就愈容易写，而且愈有效。写情书需要练习，但都值得你去做。
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