爱你
迈可
注：
希望听到你回应是：“爱你，迈可。很感激你理性与体
贴，相信们可以解决问题。”
与挫折利失望有关情画
珍留话给她丈夫比尔，请他带些重要信件回家。但比尔没收到留话，两手空空回家。珍反应是强烈挫折和失望。
怕你怪罪，害怕无能为力，害怕你不感激，害怕在你难过时和你说
话，不知道该说什
。
4.后悔：抱歉伤害
你，抱歉没有同意你意见，抱歉自己变得这
冷酷，抱歉反对你意见，抱歉急地想做事，抱歉使你难过，你不
该受到这种对待。
与争论有关情书
迈可和费妮莎对财务支出决定有不同意见。数分钟后，他们开始争论。当迈可发现他正在咆哮时，他马上停止，深呼吸，然后说：“需要
些时间想想这件事再谈。”他到另个房间写出自己感觉。
写完信后，他回来继续谈。他理性使他们能够和谐地解决问题。
这是他情书：
亲爱费妮莎：
4.后悔：硬要与你共处使难为情，也为自已难过感到很糗。请
原谅讲话带命令口吻，原谅没有更有爱心与包容力。很抱歉你不想与
在起时，冷漠态度。很抱歉没给你另个机会，很抱歉停止
对你爱与信任。
5.爱：爱你，所以才会买芒果讨你高兴。想多花时间和你在起，
虽然比尔没有错，但珍不断说那些信件对她重要及她失望时，比尔觉得自己受到谴责和攻击。珍不知道比尔将她挫折和失望归于自己身上，他几乎要爆发出来，他试图让她觉
5.爱：爱你，而且要尽力爱你。想现在可以倾听你感受，要
支持你。知道伤害你感觉，很抱歉没有认同你感觉。真
非常爱你，要成为你英雄，要你赞美，要有自己个性，也
要支持你有你个性。爱你，此时们谈话，会更有耐性、更理性。
你应得到这种待遇。
1.气愤：气你这情绪化，气你误解，气你在说话时不能保持冷
静，气你这敏感，这容易受伤害，气你不信任、拒绝。
2.伤心：们争论令伤心，使觉得你怀疑、不信任、不爱
。
3.害怕：害怕犯错，害怕做令你难过事，害怕分享感觉，害
要有个别致夜晚。原谅你对冷漠，原谅你没有立即回应。
解你正沉醉在阅读中。让们有个亲密夜晚好吗？
爱你维亚
注：希望听到你说：“爱你，维亚，也想与你共度热情之夜，
出差时会想念你。”
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