司昭廉：“不用留情，注意姿势和重点。”
基础姿势莫凡学得很快，后面的时间都是练习，虽然他没有戴拳击手套，可手劲儿十足，每一下都重重地打在拳拍板上，很快就流了汗。
打了上百下后，司昭廉问：“需要休息会儿吗？”
“用不着，”莫凡喘着气，体力尚足，抬起胳膊擦了擦汗，“这才哪儿到哪儿？少瞧不起人。”
司昭廉笑而不语，继续陪练。
莫凡来回做了两遍，司昭廉开始教他组合拳，自己站在莫凡的对面。
“一二的组合拳不用转脚，脚掌保持不动，直接转膝盖、转髋关节，然后重心靠前出拳。”司昭廉说，“重点在于前手拳和后手拳的连贯衔接，你来试试。一二。”
莫凡领悟能力很高，这对他完全没有任何难度，听到数字后快准狠地发力，用拳头去击打司昭廉的手掌，一前一后的招式很流畅。
“再来一遍，”司昭廉说，“一二。”
这样打了两遍组合拳后，第三次莫凡的前手拳打到司昭廉掌心时，司昭廉手指一收，握住莫凡的拳头。
让莫凡想到自己被上两次就来气。
“不行。”司昭廉一本正经地说，“我想教你。”
莫凡一语道破，“我他妈看你不是想教我，是想上我。”
操，都是男人，谁还不知道谁？
司昭廉没承认也没否认，又回到最初的话题：“莫哥，别走神。”
打拳是个体力活，不管是打拳的人还是陪练都需要很好的体力，训练结束后二人都是一身汗。
司昭廉说：“后面有淋浴，要去冲冲吗？”
莫凡没回答，而是拿起矿泉水喝了半瓶，接过毛巾擦了擦
“……”莫凡眉心微跳，“你干什么？”
司昭廉一手握住莫凡的拳头，一手调整莫凡竖在胸前的手臂，“这里有一个常见的问题，打出前手拳后，后手会有一个习惯性的后拉，这是身体下意识的反应，但是这样的话就没办法保护下巴，需要重点克服一下。”
“知道了。”莫凡觉得自己的拳头发热，“你要握多久？”
司昭廉笑了笑，慢吞吞地把手松开，从旁边拿过拳拍板戴在手上，“来吧，莫哥，学得差不多了，来实战一下。用刚刚学的拳式打我。”
莫凡嚣张一笑，仰了仰下巴，“我可不会手下留情的。”
莫凡趾高气扬地哼了一声，扯开话题：“后手拳是不是刚刚这样的？“
“是，挺标准的，”司昭廉也言归正传，“再来一下，二。”
一代表前手拳，二自然代表的是后手拳。
莫凡听到命令之后出拳，司昭廉让他保持一下。
“这里有一个重点要注意，当你后手拳出去后，你的前手拳要回来保护下巴，否则在实战中会被对手抓住漏洞攻击。然后这只腿一样的需要四个关节同时转体，来，再来一遍。”
