他被卡在机器里,每压一下就愁苦地看单桥一眼,喊哥,哥帮我一下。
后来就喊不出来了,眼睛也紧闭上,喉咙只管发出一声接一声闷吼。
这吼声太原始了,不过健身房都是这种声音,他这也不显得突兀。
最后几下单桥还是帮了他,他下来时几乎扑到了单桥身上。单桥也给他撑着。
“太痛了哥。”都坐凳子上了,他还呻吟,“怎么这么痛啊?我明天不练这个了行不行?”
腿上的痛好像消失了。不,不是消失,可它变得柔软,不再那么难以忍受,甚至让他觉得喜欢。
他有点高兴,唇角扭了几下,压不住。
哥刚才还说叫哥也没用。可是这不是有用了吗?哥到底还是疼他,看他实在抬不起来了,就借力给他,让他顺利完成最后一组。
做完一套之后有一个长一点的休息时间,叶小船喝水,单桥弯腰调整腿机的高度。
叶小船走过去也弯下腰,他倒不是想看单桥选了什么刻度,只是想和单桥挨着。
,眼泪都憋出来了。
他也觉得奇怪,怎么会这么痛啊?
单桥一把压着他腿的垫子拨开,他就从机器上跳下来,不断捶痛得厉害的地方。单桥蹲下来,在他大腿发力处捏了捏,“还行,继续。”
“啊?”他不干了,“哥,换一个吧!”
“还有三组。”单桥却不惯着他,一分钟时间一到,又将他赶上去。
“今天练了腿,明天当然不练了。”单桥拿来个按摩枪在他腿上滚,“你这是没练过,不适应,多来几次就好了。”
一听多来几次,他就脑子一阵晕,可那按摩枪滚着舒服,他享受了会儿,就惬意地靠在单桥身上了。
单桥没让他腻歪多久,一共就给了他五分钟休息时间,又开始折磨他。腿部器械挨个过一遍,然后脱离器械,找来两个8公斤的哑铃,让他拿在身体两侧,下马步前进。
第一个马步下去,他就直接摔地上了,摔得他怀疑人生,这都能摔的
“哥,你刚才帮我了吧,我都看到了。”
单桥斜他一眼,“让你留点劲儿,不然下一套第一组就趴了。”
叶小船愣愣的,“啊?”
单桥就笑了,在他头上呼噜了一把,又把他赶腿机上去。
这下他明白为啥要留劲了,因为下一套还是练腿,不过练的是上侧肌肉,双腿得往下压。
第三组,后半程他是闭着眼挣扎做完的。
第四组,从第三个开始就不断叫哥。
单桥就在他旁边,声音近在咫尺,“叫哥也没用,坚持,再来。”
第五组,他觉得腿已经不是自己的了,但是从第五个开始,抬腿好像容易了些,他睁眼一看,才发现单桥单手抬着压力垫,在他抬腿时借他一个力,相当于帮他承受了一定的重量。
他看见单桥手臂上的肌肉鼓起来,青筋明显。