政客、牧师记演讲（他们希望给听众
个错觉，让大家以为他们
雄辩乃是顺其自然），或方便学生准备考试，最后也是价值最大，是它们帮助不计其数对自己现状不满人们接受暗示，或自
暗示，直至焕然新生，与旧告别。
自暗示可以很容易就记录在磁带上，遍又遍地去听，不管白天还是睡眠。外界暗示可以通过购买相应磁带得到，这些磁带记录
相当多领域有价值信息。比如，市场上就有关于舒缓压力、深度放松训练磁带，以及促进自信磁带（多是销售员需要），还有磁带有助于提升个人魅力，使其个性更富吸引力。其中最畅销，是关于两性和谐和减肥磁带（如“不喜欢巧克力，对土豆不感兴趣，对松饼完全无动于衷”）。还有些磁带是关于促进健康，甚至是关于如何赚大钱。令人称奇是，有些购买磁带顾客感激涕零地回信，自动作证，证明有些人在听有关如何赚大钱睡眠暗示之后，居然真发财；许多肥胖女士居然真瘦身；还有些夫妇，本来濒临离婚边缘，却重新找回性和谐，从此白头偕老。
关于这点，西奥多·X．巴伯[1]在1956年十月版《临床与实验催眠学报》发表论文《睡眠与催眠》予以论述，极富启发性。他指出，浅层睡眠和深度睡眠有着重要区别，在深度睡眠之中，脑电图仪未能记录下α脑波，而在浅层睡眠之中，α脑波却现身，由此可见，浅层睡眠更靠近清醒状态或催眠状态（在这两种状态中，α脑波都出现）。声巨响，能把个处于深度睡眠之中人惊醒；如果声响稍微降低些，却并不能惊醒这个深度睡眠中人，只是，α脑波居然出现，这表明，深度睡眠转变为浅层睡眠。
处于深度睡眠中人，不能接受暗示。但是处于浅层睡眠中人，若给予其暗示，他们会接受——巴伯先生发现，在催眠状态之下，其接受暗示方式是模样。
许多早期研究催眠术人都做类似实验。米恩·布拉姆韦尔[2]在其1903年出版经典著作《催眠术历史、实践与理论》中记录道：“许多权威宣称能够将自然睡眠转变为催眠状态。据维特斯特朗[3]说，将个人尤其是小孩置于睡眠状态，实在是小菜碟。……维特斯特朗以为，这种诱使催眠方法应用价值很大，他自称成功地完成多次。”布拉姆韦尔还说其他些熟练催眠师（其中包括些杰出权威如伯恩海姆、莫尔、佛瑞尔）也曾达到同样效果。
今天，任何个实验员都不会说“将自然睡眠转变为催眠状态”，他会说，浅层睡眠（与不出现α脑波深层睡眠相反）是这样
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
