相信你
定有很想改变
事情，小到早睡早起，提高工作效率，这样生活习惯；大到怎
让自己心智变成熟，怎建立高质量关系，怎走过人生艰难时刻。
为
要让学习更有效，你不妨现在就找个最想改变目标。这样，你就能把每节课学到内容应用到自己
有天她来跟说：“你知道吗，有时候羡慕妈妈。妈妈有很多问题，可她人格是完整。她从来不觉得自己有什问题，都是别人有问题。可是这多年，读很多书，受很好教育，反而分裂成两个人。
方面，很像妈妈，另方面，又很厌恶自己像她；方面不停地指责女儿，另方面，又在不停地指责，那个指责女儿自己。”
跟她说：
你跟你妈妈不同地方，是有价值。因为你有内省。反省并不轻松，它有时候还让人痛苦，可这正是改变契机。
最后，想给你讲个故事。
在确实有麻烦，你麻烦跟时间有关。是你自己时间，不是时间，所以不是事。
如果你听到个领导跟你讲这种莫名其妙话，估计你也会生气。当时派克医生就气得要命，觉得这个主任简直不可理喻。
可是三个月后，他忽然就认识到：主任说得没有错。
时间是责任，如何安排时间应该由自己来负责。花更多时间接待来访者，这也是自己选择结果。
那他当初为什要去找主任说呢？他其实是在说：“为负责吧，你可是上司，没有选择，只有你能帮选择。”
据说，著名心理学家阿德勒（AlfredAdler）咨询室里放着根三面柱。柱子面刻着“很可怜”，另面刻着“别人很可恶”，最后面刻着“怎办？”。
每次有来访者到他咨询室里，他都会拿出他三面柱，问来访者：“你选择谈什呢？”
现在，如果你面前也有根三面柱，问你同样问题，你会怎选择呢？
陈海贤
最后最后，有个小建议：
你看，个训练有素心理医生，都会不自觉地把选择责任推给别人，更何况们这些没有受过训练普通人？
所以，选择改变不是件容易事，它很难，需要勇气。可是，没有什比走条很难路更能促进人自发展。
改变需要自省
改变需要勇气，但只有勇气是不够，们还需要有反省自己能力。只有不断地审视自，才能触发改变。
有个来访者，她妈妈是个非常焦虑人，经常指责和打骂她，这给她带来很大不安全感。可是，当她自己当妈妈，有女儿之后，她也经常指责自己女儿种种不是。
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