睛的睡眠，可以说是昏天黑地。那天睡醒之后我痛哭不止：原来睡觉这么好，原来我还可以这样睡啊，我得活下去。
现在回想起来，大概就是因为在一个时刻，我决定把自己交给医生处理，所以停了下来，疲倦滚滚而至，带我进入休息。
任何人们觉得有用的催眠方法都会增加焦虑：别人都行，我怎么不行。
其实，睡眠大概就是自己的手、自己的脚，痛的是我自己。我们为何在反对它呢？
凝视着受伤的手脚，我们大概应该这样想：噢，断了，要小心一点，要等它自己好起来。
而不是粗,bao地想：断了？那把它截了算了。
无法入睡，就好像一直在撞墙。其实，对付失眠的正确方法，应该是停下来而不是撞得更狠。那一箩筐的办法，就是在继续更用力地撞墙。失眠不是独立存在的敌人，它是我们自己。我们不肯不怨恨、不肯不孤独、不肯原谅自己，再累再困，也无法忍受睡去和休息的欢欣。之所以要对付失眠，就是因为我们想对付自己。
2016年4月
