无干扰
状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
深度工作是唤醒你当前智力水平下每
点价值所必需。经过心理学和神经科学方面数十年研究，
们认识到伴随深度工作而来精神紧张状态对于提升们能力也是必需。换言之，想要在诸如20世纪初期学院精神病学等需要认知能力极高领域鹤立鸡群，深度工作恰恰是们所需要。
“深度工作”概念是创造出来，而非卡尔·荣格说法，但是他在这段时间里做法却像是理解其中深意。荣格在树林中用石头建起座塔楼，以此实现职业生活中深度工作——这项任务要求投入时间、精力和金钱。塔楼生活也使他抛开
短期利益。恰如曼森·卡里所写，频繁移居伯林根行为，减少他诊疗工作，但要注意：“尽管有很多病人依赖荣格诊疗，他还是不惜抽身离开。”尽管优先考虑深度工作是种负担，但对于他改变世界目标却是至关重要。
其实，如果探究番远近历史中其他重要人物生活，你会发现深度工作在他们身上是非常普遍。比如16世纪散文家米歇尔·德·蒙田（MicheldeMontaigne）早在荣格之前就在远离自己法国城堡石墙南塔楼区建起座私人图书馆，而马克·吐温（MarkTwain）《汤姆·索亚历险记》大部分都在纽约库阿里农场间小屋里完成，当时他在那里消夏。吐温书房离主要房屋区太远，以至于他家人要吹号吸引他注意力，召唤他去吃饭。
历史再向前推移，就可以看到剧作家、导演伍迪·艾伦（WoodyAllen）。在1969～2013年这44年时间里，伍迪·艾伦编写并导演44部电影，获得23项奥斯卡奖提名——对于电影艺术作品而言，这个比例高得惊人。在这段时期里，艾伦直没有电脑，所有写作都不受电子设备干扰，而是在台德国奥林匹亚SM3型号手动打字机上完成。此外和艾伦样拒绝使用电脑还有理论物理学家彼得·希格斯（PeterHiggs），他在几乎与世隔绝环境下工作，在他获得诺贝尔奖消息传出后，记者都找不到他。J.K.·罗琳（J.K.Rowling）确实会使用电脑，但是广为人知是，她在写作《哈利·波特》小说期间会远离社交媒体，尽管这段时间恰逢科技迅猛发展，公众人物也多对此趋之若鹜。罗琳手下工作人员最终还是在2009年秋天用她名字开设推特账户，当时她正在写作《偶发空缺》（TheCasualVacancy），开设账户之
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