要每天开心、快乐,没有烦恼,然而人情绪中,悲伤、内疚、悔恨、愤怒同样有它价值,就像颗钻石,因为拥有多面才能绽放光芒,内疚让们弥补过失,悔恨让们自强,愤怒让们对抗不公,所以要接受生活本身就有晴有雨,有起有落。没有淤泥,怎能开出莲花。回首过去诸多挫折,往往也会有种欣慰和感恩,感恩曾经自己那坚强地走出来。
有人生都在寻找安稳,内心却总没有安全感,害怕失业,害怕失恋,害怕落于人后,害怕老无所依,这种对安稳执念也会导致不幸福。觉得人生怎会安稳,正是因为充满不确定性,人生才显得如此值得期待。就像骑自行车,不动就会摔倒,在骑行中不断地寻找平衡才能稳定地行进。人生也是如此,在行进中,太多不确定性反而会给到不同选择,在选择中平衡、面对挫折,没有倒地不前,内心有种面对不确定性自信,才是幸福最大动力源泉。
曾经有心理学家做过个有意思调查,他们对群中大奖人进行追踪。在很多人看来,这些人夜之间实现财富自由应该可以享受幸福,然而结果却让人大为惊讶。这些人平均个月时间就回到曾经心理状态,甚至更加烦恼,因为夜,bao富是解决曾经些问题,但也会带来更多预想不到其他问题。小学时候,家乡镇子里名农村老太太,买彩票中八万元现金大奖,要知道在当时,们整个县里万元户都很稀有,这下子就改变她原本贫困生活。结果她子女亲戚开始为此争抢,给她造成极大痛苦,没几个月老人就去世。
这个事情让反思良多,人生是需要个目标,但这个目标不应该是个有限游戏,过程才是个人幸福综合体会,所以用积极心态去拥抱不确定性,给自己个强大信念,才是通往幸福必备条件。
积极心态和强大信念说起来容易,想拥有并非易事。对此心理学家做另个调查,就是对些意外致残人进行追踪,研究人在经历巨大打击后是否还能找回乐观心态。结果发现,除些极特别个案,大多数人平均用年时间就可以从伤痛中走出来,重回受伤之前状态。人抗压力、环境适应力以及求生能力都是超乎想象,永远不要小看自己,也不要放大痛苦,们完全有可能通过自己努力去塑造正向心态。
人在面对某种痛苦时,有个很有效缓解方法,就是自解离。当人陷入种痛苦中难以自拔时,要试试自解离,把“好痛苦”变成“现在正在被种痛苦捆绑着”,把自己从主人公视角变成旁观者视角,也就是们常说“当局者迷,
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