短跑队每天
接力训练，从准备活动后就开始
，在热身后慢跑时，她们会排成交错两列，按照同样节奏跑，然后从最后
个人开始传接力棒。每跑五六步就要传次，从最后个刚从国青队提过来起训练备选郑春莎，直到跑在第个韩英，当韩英接到接力棒时候她们再个个往回传。
在上午，短跑队运动员们并不总是起训练，她们有各自主管教练，各自训练计划，但热身是可以起。
而热身训练中几乎所有能插交接棒部分都被徐指导调教这个环节，以确保她们能把这个动作刻进脑子、刻进神经系统，建立起条件反射。
，所以她才能说去刷成绩，就带着三个冠军头衔回来，说要进世锦赛决赛，就……
对于百米这个最能体现人种差异项目，对于那声称要取得国人在此项目上从未有过成绩狂言，徐指导突然开始期待。
苏圆圆跟着其他人在九点到达田径场上时候，陈焕之已经上完整节训练课，开始坐在旁边喝饮料恢复。
她边做着准备活动，边看着前胸后背长袖T恤都湿透陈焕之——现在才二月底，暖气都没停呢，这可是冬天啊。
苏圆圆刚这样想，刘鑫源就拎着外套过来勒令陈焕之穿上，陈焕之把最后几口饮料喝光，补充下自己电解质，懒洋洋地接过外套穿上，拉拉链时候看到苏圆圆在看她，立刻很高兴地冲她挥挥手。
苏圆圆瞥眼徐指导没往这边看，快速地冲陈焕之挥挥手，又立刻接着做准备活动。她从早上七点起床就没看到陈焕之，那她得是从几点开始练？亚运会前那段时间这样练就算，平时也打算保持这样吗？
苏圆圆心中五味杂陈，可是那心情又与昨天听到陈焕之说要参加超级大奖赛时不样。
如果昨天她还有点羡慕和点点嫉妒话，那今天就只剩下叹服。
有姐姐例子在前，苏圆圆无论如何也不会以透支方法训练来争取成绩，而陈焕之……唉，就算别人有她这样铁打样身体，也未必能受得这样打铁般训练呢。
最少
是受不。苏圆圆叹口气，比起身体天赋上差异，认知到自己在意志力方面也与别人存在巨大差距，更让她难过。
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