只是尝试性地练一下。 找了三本书,立到了刚刚无法看清字的距离,在文档中记录下这个距离,然后视线在三本书之间不断转移,尝试看清上面的字。 练十分钟后,便开始憋气,在文档中记录下憋气极限的时间。 如此循环往复,直到天亮。