“关于'成人状态'，你能再说说吗？”蛤蟆问。
“’成人自
状态1'指们用理性而不是情绪化
方式来行事。它让们能应对此时此地正在发生现实状况。”苍鹭回答。
“这究竟是什
意思呢？”
“意思是，在这个状态下，们能计划、考虑、决定、行动，们能理性而合理地行事。处于这个状态时，们所有知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去声音所驱使，也不会被童年情绪所围困。相反，们能思考当下状况，基于事实来决定要怎做。”“
那，是不是说，这个'成人状态’比其他两个状态更重要？”
“今天你感觉怎样？”苍鹭问。本周咨询面谈又开始
。蛤蟆不仅对这
问早有准备，还很迫切地想作答。
“感觉好多，明显比过去感到快乐，精力也充沛许多。”他告诉苍鹭他又开始下水划船，以及和两个朋友共进午餐经过。
“好极，不过蛤蟆，你有没有想过为什会发生这些变化？”
停好会儿，蛤蟆回答：“不确定。要解自己脑子里想法是很难。不过，明显感到更有力量，这很难解释。有时那种熟悉情绪还是会来，会悲伤，会觉得自己没价值。那种情绪还藏在心里某个角落，可再也不会占据整个心房。似乎能把它赶到角落里，不再被它牵着鼻子走。”
“很高兴听你这说。很显然，你自洞察力和情商都在提升。但想问你个问题。”苍鹭凝神看着蛤蟆，“你刚才回答问题时，处于什自状态？”
“并不是这样。”苍鹭答道，“在成功人生里，这三种状态都是必需。它们已经演化千百年，所以每种状态肯定都很重要，都对生存有价值。不过，们可以说是，’成人状态’有它特
蛤蟆想想说：“呃，肯定不是’父母自状态'，但知道也不在’儿童自状态’。”他停下，接着说：“近来直在想，应该还存在另种自状态，让你既不会表现得像父母，也不会感觉像孩子。在这个自状态里，你更像个大人，更像当下自己，不知道这讲是否说得通。”
“完全说得通。”苍鹭语气满怀热切，“确实有这个状态。而你已经自己发现，非常棒！”
“是吗？”蛤蟆有些惊讶地问，“它叫什？大人状态？”
“倒不是，们称它为'成人状态'。加上它，就形成自状态三位体，分别是父母、成人、儿童状态。这个三位体也代表人格结构。们可以简单地画个图。”他拿起蜡笔，刚要在挂纸板上画时，蛤蟆打断他。“
让来好吗？知道怎画。”蛤蟆画如下所示：
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